J'ai testé le Yoga sur le toit du BHV Marais

Hello les Beautés,

Aujourd'hui je tenais vraiment à vous parler d'un super évenement auquel vous pourrez participer tout l'été : les séances Yoga sur le toit terrasse du BHV Marais !

Mercredi dernier, j'ai eu la chance de tester en avant-première les cours de yoga qui seront donnés tout l'été par Lolë, la marque canadienne de pret-a-porter "bien être", dans ce lieu atypique qu'est la terrasse du BHV Marais.

Habituellement privée, nous nous sommes installé sur des tapis jaunes, face à une incroyable vue panoramique sur Paris. Un spot parfait pour une effectuer session de yoga complétement dépaysante et ensoleillée !

Concentrés sur la voix de notre yogi, sur les positions que nous devions effectuer et sur notre respiration, c'était vraiment agréable d'être en plein air et de sentir l'air et le soleil sur nos peaux ! J'ai vraiment adoré cette session et je compte bien y retourner.

Vous aussi vous pouvez aller vivre cette jolie expérience !

Dès cette semaine et chaque mercredi jusqu’au 27 août, Lolë propose une session hebdomadaire de Yoga de 18h à 19h.

Pour y participer, il vous suffit de vous rendre au stand Lolë situé au 1er étage du BHV Marais et de vous inscrire sur place quelques heures avant la séance.

Attention!  Afin d'être le plus zen possible pendant les séances, seulement 30 places par semaine sont disponibles. Les premières arrivées seront donc les premières servies ! ;)

Filez vous inscrire !

Et si vous n'avez jamais fait de yoga de votre vie, ce sera une très belle découverte. Promis, vous ne le regretterez pas ! 

Vous pouvez trouver toutes les infos ici

Obsession #1 : Flash Tattoos

Comme chaque année à l'approche de l'été, dès que l'on recommence à dévoiler un peu notre peau, reviens sans cesse cette obsession que j'ai pour les tatouages sur peau bronzé. 

J'ai une préference pour les tatouages fins, bien placés, et plutôt discrets.

Et là, mon obsession n'est que plus grande cette année puisqu'elle est éphémère et doré ou argenté.

Cette nouvelle obsession est un mélange entre le tatouage temporaire et la joaillerie et porte le nom de Flash Tattoos.

De la même façon que les tatouages éphémères classiques, on choisi le modèle que l'on veut, on le découpe, on le colle sur la peau, on pose une éponge ou un coton bien humidifié sur le dos de la feuille puis on décolle délicatement. 
Résultat : de jolis tatouages bijoux façon feuilles d'or, à poser à l'infini cet été sur peau hâlée !

Tous les modèles sont à retrouver ici chez Bathroom Graffiti

J'ai testé : La Color Run

Dimanche matin, avait lieu la Color Run !

Une course haute en couleur placée sous le signe de la bonne humeur. Plus de 12 000 coureurs s'étaient réunis pour envahir les quais de Seine, de l'Hotel de Ville au Trocadéro.

Cette course de 5km, organisée pour la première fois en France, a un principe très simple : courir sans chrono (sans pression donc) et à chaque kilomètre franchi, on vous jette une poudre de couleur différente dessus. L'objectif étant bien entendu de ressembler à un arc-en-ciel sur pattes à l'arrivée !

Dimanche matin, j'ai donc rejoins mes copines de Paulette Magazine pour parcourir ensemble ces 5km colorés. A 11h notre départ est donné et nous nous lançons tranquillement parmi les autres coureurs. Je dois avouer que le 1er kilomètre a été un peu relou parce que nous l'avons fait sous un tunnel, mais les 4 autres sont passés beaucoup trop vite... 

A chaque kilomètre passé, on prend le temps de se faire jetter la poudre coloré dessus et de surtout de se prendre en photo ;) !

Voici un petit aperçu de ce qui se passait à chaque kilomètre, ici au 4ème, avec jetté de poudre rose.

Vidéo entière ici : http://instagram.com/p/mubyqXrKZQ/

L'arrivée au Trocadéro était hyper agréable !

On nous accueil en musique, avec des barres céréalière pour reprendre des forces, dégustation du nouvel Ice Tea Citron/Citron vert (pas mal du tout) pour se raffraichir et lancé de poudre pour finir sur une dernière touche colorée et festive !

J'ai A-DO-RÉ !!!!

C'était vraiment agréable de courir "à la cool" tout en s'amusant. Et puis une arrivée au pied de la tour Eiffel ça quand même quelque chose de magique non ?!

Je vous recommande vraiment de vous inscrire à cette course l'année prochaine, vous ne serez pas déçues. Que vous soyez une grande sportive ou un simple runneur du dimanche, cette course vous plaira. L'important étant de s'amuser et ça, c'est à la porté de tous ;)

Vidéo entière ici : http://instagram.com/p/mut56TrKdU/

Des abdos en béton avec le 30 Days Plank Challenge

Il semblerait que les challenge sportifs aient la cote !

Après le redoutable mais efficace 30 Days Squat Challenge, le nouveau défi à relever est le 30 Days Plank Challenge.

Plank veut dire planche en anglais. Ce challenge a donc pour but de tonifier notre ventre en musclant et tonifiant les abdos.

Comment on fait ? 

Mettez vous d'abord à plat ventre puis prennez appui sur vos coudes et la pointe des pieds de façon à être parallèle au sol. Il n'y a plus que vos pieds et vos coudes qui doivent toucher le sol. 

Vos fesses sont dans l'alignement de votre corps et votre tête baissée, vous regardez le sol pour avoir le cou dans le prolongement du corps.

Maitenant gainez l’ensemble de votre corps pour pouvoir maintenir cette position le temps qu'il faudra.

On commence par deux premiers jours tenant la position de planche durant 20 secondes, 30 secondes les deux jours suivant, 40 seconde le 5ème jour et ainsi de suite, jusqu'au 30ème jour avec une planche tenue 300 secondes (5 min !!!). Et pour ne pas trop souffrir, il y à un jour de récup' tous les 5 jours d'exercice.

Je l'avais déjà dis pour le 30 Days Squat Challenge et je me repète : 

30 jours c'est rien donc si vous êtes assidues, les résultats seront probants.

Allez c'est parti, et surtout on respire bien pendant le gainage pour oxygéner les muscles et donc avoir moins "mal" durant l'effort.

Voilà mon vente à J1.

Bon courage mes Beauté
et à dans 30 jours pour voir les résultats ! ;)

Rester en forme avec l’appli Nike+ Traning Club

Bonjour mes Beautés,

La grisaille fait désormais place au soleil, les jours rallongent et dans quelques mois nous serons sur la plage, doigts de pieds en éventail. Du coup, pour rester en forme ou se remuscler un peu je vous parle aujourd'hui de mon appli sportive préférée, Nike+ Training Club !
Je vous le disais ici, je me suis remise au sport il y a un peu plus d’un an maintenant et je continue de m’y tenir notamment grâce à cette application géniale.
Je l'avais découverte lors de son lancement, en avril l’année dernière et depuis, je ne m’en passe plus. Pratique et très bien faite, elle me permet de faire des séances de 15, 30 ou 45 min de fitness en fonction de mes envies.

L’application propose 4 objectifs différents, qui chacun possède 7 à 10 programmes par niveau sélectionné : débutant, intermédiaire et avancé.

S'affiner

-> Programmes d’exercices cardio axés sur la perte de poids.

C’est celui que j'utilise le plus souvent. Toujours au niveau débutant (qui est déjà largement suffisant, croyez-moi !), je fais régulièrement "Effort + Réconfort" et "Mince en douceur". Ces deux programmes permettent de faire travailler l’ensemble du corps grâce à des séries qui alterne mouvements rapides et mouvements tenus.

Se tonifier

-> Programmes d’exercices à faire avec des poids légers pour redessiner la silhouette et les

muscles

Se muscler 

-> Exercices de renforcement musculaires basés sur des séries répétitives avec des poids

Se spécialiser

-> Programmes court de 15min qui permettent de cibler la partie que l’on veut particulièrement faire travailler : jambes pour la plage, spécial abdos, objectif fessiers, bras sculptés, ... 

Depuis début janvier, une mise à jour de l’application nous permet de complètement personnaliser les entrainement. Perso, je trouve les programmes déjà plutôt bien construits donc cette option me permets surtout d’enlever des exercices que je n’aime pas et de les remplacer par ceux que je préfère.
Et ce qui est bien c'est que pendant les séries, "la voix" nous motive et nous encourage avec des "encore 30sec", "continuez ainsi" ou encore "ceux là, vous allez les sentir passer !"... Plutôt sympa pour un coach virtuel non ? :)

Je ne le dirais jamais assez je crois mais, cette application est vraiment complète ! Elle propose même de nous faire un programme sur 4 semaines, avec 4 entrainements par semaine dont 2 sessions de fitness, une session de course à pied et un séance de yoga pour finir la semaine en douceur.

Je peux vous assurer que si vous avez la volonté et que si vous vous tenez au programme élaboré pour vous, vous pourrez rapidement dire adieu aux petits kilos superflus accumulés pendant l’hiver et bonjour à votre nouveau bikini !!!
Et bien plus encore si vous aussi, vous vous êtes mises au 30days Squat Challenge ;)

Pour bouger en musique et rester motiver, je vous recommande vraiment de :
- soit de vous créer une playlist sur votre téléphone que vous pourrez synchroniser à l'application
- soit d'ouvrir Itune et de vous connecter à la radio All Dance Radio, située dans l'onglet Electronica. Généraliste et sans pub, vous pourrez faire tous vos exercices sur des musiques actuelles et hyper entrainantes.

L’appli NTC est disponible pour Android et IOS GRATUITEMENT donc pas d’excuse !

Téléchargez-là vite et "let's work" mes Beautés ;)

Comment matifier un rouge à lèvres

Comme je vous le disais ici je suis une fan inconditionnée de rouges à lèvres. Et parmi la multitude de rouges à lèvres existants, mes préférés sont ceux au rendu mat. Je trouve qu'ils donnent un coté plus chic que les rouges à lèvres satinés ou brillants.

En revanche, qui dit rouges à lèvres mat, dit couleurs basiques : rouge franc, bordeaux ou framboise... C'est vraiment difficile de trouver un beau mat qui sorte de l'ordinaire alors pour matifier n'importe lequel de mes rouges à lèvres, j'ai deux petites astuces dont je voulais vous parler aujourd'hui !

En fonction de la couleur choisie, après avoir passé toutes les étapes d'application du rouge à lèvres, je le matifie soit avec la poudre HD de Make Up For Ever, soit avec des pigments purs.

J'utilise la poudre HD plutôt sur les rouges ou les orangés en prélevant un peu de poudre du bout du doigt puis je la depose sur mes lèvres en tapotant. 

Pour les teintes roses/fushias, j'utilise des pigments purs que j'applique au pinceau. Les pigments n°12 de chez Make Up For Ever que j'utilise sont géniaux. Ils mattifient parfaitement et sont presque fluo donc ils me permettent aussi de raviver un rose un peu trop fade.

Voilà le résultat, plutôt sympa non ? :)

Bonne journée mes Beautés et si jamais vous avez des beaux rouges à lèvres mats à me conseiller, surtout n'hésitez pas ! ;)

My Little Box d'Avril // My Little Lucky Box

Hier, avec beaucoup d'avance pour une fois, j'ai reçu du Bonheur en boîte !

Recevoir My Little Box chaque mois c'est toujours un petit moment de plaisir et d'excitation mais cette fois-ci je dois dire que j'ai vraiment apprécié l'ensemble du contenu de la boîte. 

Le thème de la box de ce mois-ci c'est My Little Lucky Box. La chance donc ... Un thème plutôt en accord avec le printemps je trouve, avec le retour des beaux jours, des fleurs, des trèfles à quatre feuilles, tout ça, tout ça quoi !

Coté beauté, les produits de cette box ça ne pouvaient pas mieux tomber !

Je viens de finir ma crème de jour, de perdre mon baume à lèvres adoré Elisabath Arden et voilà qu'on me propose d'essayer une crème hydratante et un baume à lèvres. J'ai donc testée dès hier soir Glow Up de oOlution, une petite marque française et bio. Cette crème hydratante me promets teint lumineux et hydration intense, que demander de mieux ? Pour le baume, il est mignon, il est pratique, il contient de la cire d'abeille de l'huile de ricin et sent la bonne odeur du Labello Original.

 

Il y avait aussi le masque Tai Chi d'Herborist que j'avais déjà eu l'occasion de tester et que j'adore ! Ce masque inspiré du Yin et du Yang, s'applique en deux temps. D'abord le soin noir pour éliminer les impuretés, puis le soin blanc pour illuminer le teint. Il laisse la peau douce et "velouté". Ce le soin du dimanche parfait !

Coté goodies aussi c'était chouette. 

J'ai découvert une mini bougie Poppy qui sent bon le printemps. Ces fameuses bougies dans lesquelles se cache peut-être un diamant. Et cette fois-ci, 50 diamants ont été glissés dans les bougies Poppy by My Little Paris alors comme une enfant qui entre-ouvre sa part de galette pour voir si la fève est cachée dedans, j'ai sortie la cire du pot dans l'espoir d'apercevoir "le précieux" mais rien. Alors, en attendant d'en avoir le coeur net et d'être certaine que je n'ai pas de diamant, je la fais bruler puisqu'elle sent bon ;) !

 Autre goodies, un collier Kate Lee. En cuir et chainette doré, je dois avouer que ce n'est pas mon style mais c'est un très joli cadeau.

Plutôt chouette cette Lucky Box non ? Qu'en pensez-vous mes Beautés ?

Coup de coeur : Adidas Originals x The Farm Company

Mon rêve ultime ? Partir vivre au Brésil.

Le soleil, la mer, le sable chaud de Copacabana, la samba, le carnaval, les fruits exotiques, ... Tout ce qui se rapporte au Brésil m'a toujours fait rêver et ceux qui me connaissent le savent bien !

Alors quand je découvre qu'à l'occasion de la Coupe du Monde de Foot 2014, Adidas Originals s'associe à la marque brésilienne The Farm Company pour une collection capsule, je vous laisse imaginer l'hystérie !!!

Réalisée en hommage à Rio de Janeiro et pour refleter au mieux l'esprit de la Cidade Maravilhosa (Cité Merveilleuse en Brésilien), The Farm Company a créé 4 imprimés ultra colorés. Toucans, ananas et fleurs exotiques, ces motifs exclusifs se déclinent sur 16 pièces, dont la fameuse veste Firebird et les célèbres baskets Gazelle.

Cette collection est sublime et les pièces sont toutes plus désirables les unes que les autres.

Je veux TOUT !

T-shirt 40€ / Short 40€ / Crop Top 35€ / Veste 75€ / Baskets 95€

Disponible en boutique et sur l'e-shop dès le 1er Avri.

Je sais pas vous mais moi j'ai plus que hâte d'aller la découvrir en boutique !

J'ai testé le Yoga Bikram

On m'a souvent dit : "Toi qui es toujours stressée, tu devrais essayer le yoga, ça te détendrait et te ferait du bien !". Comme apparemment le yoga "c'est génial !" je me suis dis quitte à essayer, tentons le Yoga Bikram.

Le Yoga Bikram c'est 26 positions différentes effectuées en 90 minutes, dans une salle surchauffée à 40°c. Bah oui, pourquoi faire simple quand on peut faire compliqué ?

Samedi matin, vêtue d'un simple legging et d'une brassière, un tapis de sol et deux serviettes en coton sous le bras, j'entre dans la salle de yoga.

Première impression : il fait beaucoup moins chaud que ce j’imaginais. Je m'installe au milieu des autres élèves qui, eux, ont l'air plutôt experts. Un homme assis en tailleur au fond de la salle est en train de méditer, la fille installée juste devant moi fait une sorte d'échauffement, tandis que d'autres sont allongés sur le dos, yeux fermés, paumes de mains tournées vers le ciel.

La prof de yoga entre dans la salle et commence par nous dire que nous devons rester concentrés sur nous, sur notre image dans le miroir, puis elle se met à expliquer la première position que nous allons faire. "Croisez vos mains sous le menton, le coudes le plus haut possible, inspirez … expirez en penchant la tête en arrière et en ramenant les coude à la poitrine."  

On enchaine les positions les unes après les autres et chacune est refaite 2 ou 3 fois. Il fait désormais chaud, très chaud dans la salle. Moi qui ne transpire quasiment jamais, je sens que mon corps tout entier est entrain de se liquéfier. Au fur et à mesure de la séance, j'ai de plus en plus chaud, de plus en plus de mal à suivre car je ne connais aucun mouvement et ça m'agace sérieusement.

La prof nous annonce que nous avons fait la moitié du cours et ça, j'aurais préféré ne pas le savoir ! J'ai envie de partir, je me sens mal, j'ai la tête qui tourne, j'ai chaud et je n'arrive à me concentrer sur " moi " car je suis obligée de regarder constamment les autres pour pouvoir effectuer les positions demandées (car oui, la prof ne montre pas l’exemple, elle ne fait que citer le nom des positions). Je prends mon mal en patience et continue à effectuer les positions en m'appliquant tant bien que mal.

 

Fin du cours, relaxation. Moi j'étouffe ! Je me dépêche de ramasser mon tapis et ma serviette trempée et je sors de la salle. Je file au vestiaire, me rhabille et sors. De l'aiiiiir !

Verdict :

J'aime beaucoup le yoga, qui a de nombreuses vertues pour le corps et l'esprit mais le yoga Bikram, ce n'est vraiment pas pour moi !

Trop chaud, trop humide et entre nous, toute cette sueur, ça m'a un peu dégoutée…

En revanche, si vous aimez et pratiquez déjà le yoga, je vous conseille de tenter cette nouvelle expérience qui sera surement plus facile pour vous et qui est ultra détoxifiante !

Article issu d'une de mes publications sur Paulette Magazine